26 octubre, 2020
La coordinadora de Nutrición, del Instituto Mexicano del Seguro Social (IMSS) en Tlaxcala, Xóchitl Juárez Guzmán, recomendó fortalecer los pulmones mediante el consumo de alimentos naturales, como frutas de temporada.
Naranjas, mandarinas, limones, limas y guayabas, son productos que le dan un vivo colorido a nuestras mesas en esta temporada del año y además de disfrutarlos, al consumirlos todos los días, fortalecen nuestro sistema pulmonar y ayudaran a transitar en mejores condiciones la época de frío.
“Son una gran fuente de vitamina C que potencian las defensas del organismo y lo protegen de infecciones respiratorias. Es útil saber que al consumir esos alimentos, fortalecemos nuestro sistema inmunológico y favorecemos la eliminación de toxinas”, resaltó Juárez Guzmán.
El aguacate contiene grandes dosis de vitamina E y hace sinergia con la vitamina C. En los mercados pueden conseguir aguacate más económico, conocido como criollo, una variedad del cual se produce en Tepeyanco.
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